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肌肉恢復食物
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運動後吃什麼食物增肌又加速減脂?| World Gym健康知識
記得黃金補充原則. 運動後吃對食物和比例是關鍵,一定要記得。 1. 食物選擇. 【碳水化合物】 ... 等,可以補充消耗的肝醣,幫助恢復體力,也避免肌肉被當成能量燃燒。
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