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運動後肌肉痠痛？原來運動後只吃蛋白質不對，這樣搭更加速 ...

有的時候可能是人體缺乏了某些營養素、或是平時吃的量不夠多⋯等不同原因，選擇多樣的天然食物來補充，能幫助減緩發炎反應，或讓肌肉更快地修復，又 ...

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