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爆發力、肌耐力的研究 - 第二章文獻探討

如果沒有特殊的訓練方法，突破心理極限似乎遙不可及。 ... 長度的1.2 至1.3 倍時，可以產生最大的肌肉張力；而且，當肌肉的長度多於肌肉本身. 的靜止長度時（肌肉收縮 ...

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