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肌肉張力不足是什麼？訓練上要注意什麼？ - Nuli App

可以利用肌力訓練去增加整體肌肉力量，讓肌肉在支撐身體時更加輕鬆，並且配合重量訓練提高肌肉張力。 不要過度伸展. 過度伸展通常會讓肌肉張力降得更低， ...

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