⚠️⚠️⚠️【德國專利Omega-3魚油】攝取好的油，找回一比一健康平衡比例！
⚠️⚠️⚠️【超高含量】經檢測，我們魚油的Omega-3脂肪酸總量高達96.93！
EPA含量58.74
DHA含量34.41
就是要給您們滿滿滿滿滿的健康魚油！
由全國最大規模德國KD Pharma製作，品質有保證！

👍👍👍【世界龍頭德國專利工廠製作】由德國KD Pharma大廠製作！
其生產的KD-Pür魚油被評選為前3名高品質產品！
擁有21篇國際專利、12篇製程技術專利！
經過［美國USP］及［歐洲CEP］認證！
採用最新超臨界CO2萃取專利技術！
取得世界上唯一針對魚油認證的第三方組織機構IFOS的五星認證！
高濃度Omega-3、高吸收rTG型態、最高的萃取專利技術
不只讓您們吃好油，還要吃到最好的好油！

💖💖💖親愛的東粉強們大家好~
您們知道嗎？
咱們身體裡的多元不飽和脂肪酸，也就是大家常常聽到的Omega-3和Omega-6是屬於必要脂肪酸，必須從食物當中攝取，無法在人體體內自行合成。

而現代人生活忙碌、不是時常有一餐沒一餐，就是外食居多，一般我們飲食當中使用的沙拉油、葵花油、紅花籽油、豬油等等，都是屬於Omega-6，如若平常沒有攝取足夠的核桃類或是魚類，會導致體內的Omega-3嚴重不足！

在Omega-3和Omega-6失衡
沒有達到1：1黃金比例的前提下，久而久之就會開始有亮起紅燈的可能性！
因此攝取足量的魚油逐漸變得很重要！

💯💯💯【全球魚油提純技術先驅】
德國KD Pharma大廠為全球最頂尖的魚油生產大廠！
其生產魚油不只擁有21篇國際專利、12篇專利製程技術。

💯💯💯更通過［美國USP］及［歐洲CEP］認證。
還擁有全球最嚴格、最高標準的魚油第三方認證組織IFOS國際五星認證！
同時也是全球EPA及DHA脂肪酸組織及海洋原料組織的成員！

全球規模最大的德國KD Pharma製作
萃取技術會影響魚油的濃度、純度，德國KD Pharma不僅有12項全球獨有的魚油製程專利，且利用超臨界流體萃取與層析法所組成的KD-Pür®提取專利技術
專業頂尖的組合製程可以生產高品質、高純Omega-3濃縮魚油。

💯💯💯【採用超臨界CO2萃取專利技術】
德國專利Omega-3魚油的提取技術是由超臨界流體萃取與超臨界流體層析法所組成，經過CO2氣體的加壓、加溫至超臨界狀態，此狀態具備低表面張力、低黏度、高擴散性與高質傳效率的特性！
在低溫的條件下進行萃取、分離、雜質去除等過程，能萃取出高純度、高濃度的Omega-3濃縮魚油！

為了避免大型魚中的重金屬，嚴選小型魚，其魚油的Omega3中的EPA與DHA總和超高濃度，也已通過歐、美國家級藥典認證，是目前全球唯一針對魚油的Omega-3含量、污染物、重金屬、安定性…等諸多項目進行檢測的第三方組織機構IFOS之五星認證

💯💯💯【高倍濃縮，小巧好吞食】
經過KD Pharma大廠高倍濃縮提取的魚油，內含的Omega-3含量高！
可有效縮小膠囊、更好吞食！
膠囊大小減少3倍，更減少魚油當中20倍不必要的脂肪酸攝取！有效攝取需要的Omega-3含量！

💯💯💯【百分之百可追溯原料來源】
KD Pharma 十分注重永續發展，基於保護海洋哺乳動物，不採用金槍魚來源，減少因圍網金槍魚而導致兼捕或殺害海豚！
為了避免因海洋污染及生物鏈（大魚吃中魚、中魚吃小魚）等問題，萃取到大型魚體內殘留的重金屬，其原料來源一律採100%可追溯來源的深海小型魚！
萃取出來的魚油更為安全、有保障！

💯💯💯【採氬氣鋼鐵桶裝運送】
KD Pharma生產的魚油一律採用氬氣鋼鐵桶裝運送！
避免魚油和氧氣接觸到而影響其品質！
一般大多數都是採用氮氣桶裝運送，價格相對便宜，但是氮氣桶的桶內下層還是有一小部份的空氣可以和油接觸，因此採用比氮氣還要重的氬氣，能更有效擠開剩餘的空氣，確保魚油的品質！

包裝能保鮮，超高標準！
所有 KD-Pür® 產品符合FOS認證 ，游離脂肪酸也符合IFOS™ 標準，運送過程皆由氬氣鋼鐵桶裝，以最好的保護作用配送，避免魚油與氧氣接觸，確保魚油是最新鮮

‼️‼️‼️好的油帶您找回一比一的健康比例！德國專利Omega-3魚油能讓您平衡體內脂肪酸的比例，調節體質、增強體力！

編編只能說，魚油Omega-3含量高達96.93%
這樣超高規格的內料和水準！在外面賣價絕對不只這樣的數字，俗！！
健康愛護不能等，喜歡的趕快加購區衝起來了！

✅✅✅購買者必看【如何購買與購買規則與加購區關閉時間】:
👉👉👉德國專利Omega-3魚油請到加購區購買，謝謝
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❗❗❗【注意】加購區購買，如數量大於二（包含2），請於得標數量處～
更改您的下單數量喔~謝謝大家
✅✅✅【品名】:德國專利Omega-3魚油
✅✅✅【價格】:
🔸️三瓶一組共2340元（等於一瓶780元）
🔸️六瓶一組共4080元（等於一瓶680元）
🔸️十瓶一組共5800元（等於一瓶580元）
（每盒60顆）
✅✅✅食用方式（素食不可食）：
👉【大人】一般食用的1～2顆 。
👉【大人】加強保養3～4顆，最多4顆。
👉【小朋友】兩歲以上～12歲一天一顆。
👉飯後配水食用，多食無益。
⚠️⚠️⚠️不適合吃的族群：
➡️產品含有魚類製品，不適合對其過敏體質者食用
➡️如為不擅吞嚥者，如：嬰幼兒、銀髮族，可刺破膠囊混入食物中食用，避免噎食
➡️特殊疾病、有服用藥物、身體不適者請詢問相關專業醫生
➡️懷孕要生產前一個月停止使用，者請詢問相關專業醫生。
➡️吃抗凝血藥物者，者請詢問相關專業醫生
➡️開刀前，者請詢問相關專業醫生

➡️需間隔食用的保健品:
（例如有魔芋成分的）
👉魔芋，高纖維產品，甲殼素，會吸油或排油的食品或藥品，避免同餐使用，建議可間隔2小時食用即可。
👉（例如有鈣成分的）
👉與鈣易產生皂化反應（腸胃道不舒適），避免同餐使用，建議可間隔2小時食用即可。

保健品一起吃效果更好（例如印加果油）
👉磷脂質絲胺酸一起食用效果更好
👉保養眼睛就與葉黃素一起食用效果更好

⚠️⚠️⚠️【注意加購區關閉截止時間】
特別標大量製作一批，下架完售立即關閉加購區!
關閉加購區，加購區一旦關閉就無法購買，謝謝
⚠️⚠️⚠️【商品訂購規則】:
⚠️⚠️⚠️溫馨提醒，購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，訂購視同已詳閱我們的關於說明，謝謝您
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追加預購到貨了，都會在每週五/六加入得標者的購物車~
都必須自行主動看自己的購物車到貨什麼商品～
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這時候就可以在每星期日到星期一晚上8:00前，完成結單出貨即可，謝謝您

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【《惡煞》短評幾句 X 到底《尚氣與十環幫傳奇》可以有幾好睇？（無劇透）】

兩大發行商同一晚搞兩套大片場，趕到hihi但兩套都睇得好滿足，喺我聽晚全心投入《紙房子》前，簡單講兩句。

《#惡煞》：
1. James Wan監製咗咁多套（部份幾失望）恐怖片後，繼《詭屋驚凶實錄2》五年後再拍恐怖片依然冇失禮

2. 成套戲都好有佢一貫個人風格，紅光、白霧、鬼屋、血腥、潛意識，呢一切全部都會見到，今次就嘗試玩個新方向類型故事

3. 氣氛控制上依然係佢拿手好戲，一閃而過異像、大玩心理驚慄、善用唔同鏡頭去製造驚慄感，將個你以為千篇一律故事都拍得充滿張力，重新打造典型恐怖片套路，前大半段堅精彩

4. 做乜要三級，因為啲暴力場面好勁好極致，尤其最後場殺戮，結合佢拍商業大片學到嘅鏡頭調度同佢本色暴力風格，睇得幾爽喎！

5. 結局相信唔係人人接受到，又或者講你唔難估得到，但成件事點樣呈現、點樣鋪個伏線出嚟，的確拍到驚人效果；執行上未必好似佢往作咁圓滿，依然眼界大開

《#尚氣與十環幫傳奇》（片尾有兩節片段，第一段好重要！）：
1. 作為一套唔可以讚嘅戲，只要你一讚就一定收咗錢，我想問可以點出糧😂真心我個題未至於入到「到底可以有幾好睇系列」，而係入場前堅好奇：捧到史上最佳零負評，到底可以有幾好睇？

2. 整體嚟講「史上最佳」有排都未到，但動作場面就可以話係史上最佳之一——我依然覺得二三集《美國隊長》最好睇，呢套五甲之內啦。多場動作場面出乎意料精彩，由大肆宣傳嘅巴士戰，到大廈外牆追逐戰，成功將東方武術結合到荷里活特技，情況好似當年睇《22世紀殺人網絡》同《神探俏嬌娃》種驚艷

3. 動作場面駕馭得好，連同視覺效果都相當出色，大場面更加比想像中強得多，完全係套超級娛樂爆谷片，節奏之明快都睇得好爽，對比之下《黑寡婦》簡直唔係果回事

4. 以為係典型「拍俾西方人睇東方電影」，今次結合東西文化都做得好好，普通話同英語轉接，大部份都係情理所需，將東方陰陽（太極）、血濃於水家庭概念融入故事；一班華人角色都唔係獵奇式耍功夫，或如《花木蘭》咁無厘頭，呢種東西文化衝撞以為會中招，點知係最好睇嘅

5. 一如雷神、黑豹，一個起源故事都係涉及到「Family issue」，呢套用東方文化「家」嘅概念去講故事，同雷神或黑豹都有唔同嘅方向。唔係爭皇位，反而係父權社會下倫理概念，將東方家庭上一代所想強加到下一代，令下一代唔可以自由追夢理念融入；最後甚至有武俠片味道，係Marvel繼《黑豹》後一個唔錯嘗試

6. 梁朝偉對比其他Marvel反派，可能解唔到佢有幾強，但佢走上絕路嘅原因同矛盾抉擇，反而會令人同情兼投入到。戲份絕無吹到咁多，每每出場都好有壓場感，而果種深情、滄桑，亦係佢最擅長一環

7. 因為劉思慕搞到台灣宣傳要叫人「放下成見」，真心佢演出俾外媒捧到「史上最佳」唔知點嚟，又未至於一文不值，只能話一般啦，感覺有少少硬滑稽但又唔及Awkwafina，反而張夢兒毫無星味演技都好平庸，竟然做個咁重要角色，仲要之後疑似俾佢擔正，搞乜？

8. 作為「起源故事」，對於尚氣個出身同成長確係差咁啲，當其他Marvel電影都玩到咁大時，佢可以點樣融入到都難以想像

9. 鍾意佢由此去解釋之前另一條玩爛咗Timeline，又製造到喜劇效果

10. 想像到套戲好3D，可惜香港似乎已唔再入呢個技術，但全IMAX畫面睇都好有氣勢，只係當套套戲都可以用IMAX認證機拍時，IMAX驚艷好似低咗

《尚氣與十環幫傳奇》觀後感可看留言連結。

（有劇透疑惑😂）
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1. 如果拎佢支龍鱗矛去插美國隊長個盾，邊個贏？

2. 如果拎佢支龍鱗箭同鷹眼鬥，邊個贏？

3. 「文武」聲稱自己打曬全世界，佢係咪漏咗Wakanda？

4. 竹林世界同Wakanda，邊個技術勁啲？

5. 當套套戲/ 劇都拉到Thanos時，呢班人有冇邊個消失過？點解佢哋唔幫拖？

6. 「假滿大人」隻無頭雞係咪只為merchadise之用？

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【贈書】【好書分享：文化史/藝術《震撼世界的海報》】

「注目最高的微縮人類史，流傳最廣的當代文化冊，
全世界最權威的海報聖經，絕世經典一次收藏」

我原本想讚美《震撼世界的海報》一書如同一盒琳瑯滿目的巧克力，你永遠不知道將嘗到哪種口味？卻猛然想起阿甘說過這句話了，我們讀書少沒關係，但萬萬不能拾人牙慧，何況「永遠不知道將嘗到哪種口味」隱約有種威脅警告感，就像你食用《哈利波特》裡的柏蒂全口味豆時，有可能不幸吃到耳屎或鼻屎口味。

《震撼世界的海報》吸引人之處在於第一個：它很貴。第二個：為了詳實紀錄四百年來的經典海報，全書以全彩印刷，編排精美，精彩紛呈各式各樣耀眼奪目的美麗畫報，打開本書就像……就像打開一盒土耳其軟糖（這不是換湯不換藥嗎！？），粉的是玫瑰露摻了石榴汁，散發軟糯甜香；綠的是檸檬霜裹了開心果，咬下去滿口芬芳；褐的是浸泡在蘭姆酒中的黑李乾，酸苦帶甜是大人的味道。

最最重要的，作者科林．薩爾特爾是英國著名歷史作家，擅長以深入淺出、淺顯易懂的筆法說故事，他以時間為經、文化為緯，波瀾壯闊地鋪陳海報藝術在歷史中舉足輕重之地位。其涉及的領域不僅限於商業廣告，亦涵蓋政治、公衛、社科、影視娛樂，流行文化等，遞予設計師一張紙、一支筆，他可以給你全世界，海報的影響力無遠弗屆。

本書以綜論開頭，先談海報的定義及功用，簡言之，無論是饒富心思的細膩布局或極簡主義視覺風格，作為傳遞訊息的載體，海報從頭到腳都在呼喊著：「看我！看我！」只要它能映入目標群眾眼簾，或淺或深地在腦中烙下印記，便達成使命。

接續談海報演變史，最早的海報起源於美國西部拓荒時期之「懸賞海報」，就像漫畫《海賊王》中懸賞魯夫一行人的通緝令，早期海報大多是為了政府服務，作為政治宣傳、區別敵我，以及鼓舞士氣的利器。

海報商業化得益於印刷技術大幅進步，在生產速度快、印製成本低的情況下，廣告主樂於運用海報推銷產品，在缺乏電視、網路的年代，它集萬千寵愛於一身。藝術家甚至進一步賦予海報藝術價值，例如羅特列克（Toulouse Lautrec）和慕夏（Alfons Maria Mucha）都是大受歡迎的設計家，如果你看過慕夏展，應該對那些構圖華美，滿溢情緒張力之新藝術風格作品愛不釋手，舉凡香檳、餅乾或腳踏車，只要是慕夏畫的，都給我來一打！！

書中也敘述知名海報背後不為人知的巧思與故事，例如電影《大白鯊》的海報採用原著小說封面，然為了強化戲劇張力，吸引觀眾走進戲院，大白鯊的牙齒比原畫更鋒利更繁多更雜亂（到這把年紀才長智齒），也拉近大白鯊和泳客的距離（是物理上的距離，不是心與心的距離），讓觀眾一眼便感受到潛藏在水面下的恐懼。

而音樂劇《貓》的海報在一片漆黑中，以兩只昏黃貓眼綻放暗光，光暈圍繞著翩翩起舞的舞者，劇名亦從＂Practical Cats＂縮短為＂Cat＂，簡潔有力地呼喚觀眾：「快來看就對了！」

在你目前為止的生命中，或許沒遇到幾個印象深刻的對象（這經驗我可多了），但必定見過一張難以磨滅記憶痕跡的海報，可能是第一次世界大戰中頂著高帽，高舉手指說"I WANT YOU"的山姆大叔；抑或電影《美國心玫瑰情》一朵艷紅玫瑰枕臥女性肚臍眼兒；有可能你房間牆壁上仍張貼著布魯克•雪德絲（Brooke Shields）為CK拍攝的牛仔褲廣告，那句「我和我的Calvin牛仔褲中間，什麼都沒有」引發巨大爭議，且讓Calvin Klein爆紅。海報在無聲無息間，悄悄闖入人類生命，當你突然驚覺，糾葛已深，早已無法分離。

【抽獎辦法】如下：
1、這裡有『兩本』《震撼世界的海報：全球最具權威性、煽動性、開創性的海報聖經， 見證歷史、改變世界，描繪未來》，要送給網友，有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』索取。

2、留言請告訴我，讓你印象最深刻的海報／廣告／標語？例如：
「《震撼世界的海報》：小學牆上的反共海報保密防諜，人人有責（暴露年紀）」

3、活動時間：即日起，至2021/8/28(六)晚上十二點截止，屆時將於粉絲團公布名單。

4、請正取得獎者於2021/8/29(日)晚上十二點前，回覆寄件資訊，超過領獎期限未認領者由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。

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📖博客來：https://bit.ly/38erw6h
📖城邦：https://bit.ly/3kcikVO
📖誠品：https://bit.ly/2WlZ2W7
📖金石堂：https://bit.ly/3z8lXSS
📖讀冊：https://bit.ly/3jblCJJ

※解説は字幕にて行なっております。字幕をオンにしてお楽しみください。

「とても美しい音の実験！」

金属ボールの薄いシートを張って
塩をかけて声を出すと・・・・美しい模様が現れます！

声を出すと、空気の振動がシートに伝わり、シートも振動します。
この時、シート全面が振動するのではなく、シートの一部が振動して
一部は振動しない部分ができます。
この振動していない部分に塩が集まって模様となります。
声が低いと大きな模様、声が高いと細かな模様が生まれます。

ポイントは、
・シートを均一に張ること（張力のバランスが悪いときれいな模様にならない）
・共振する音程を探すこと

どの音でも模様が生まれるのではなく、共振と言って
ある音程（容器の大きさ、シートの張り具合で異なる）になると
激しく振動します。
いろいろと音程を変えて共振する音を探しましょう！

また植物や紙他、軽量な物をいろいろのせて
声や音楽の振動で動かして遊んでみてください！


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全国各地にてサイエンスショー開催中！

開催スケジュールとご依頼はこちらまで＞＞http://www.denjiro.co.jp

米村でんじろうサイエンスショー＞＞https://youtu.be/m2_CcrSvZC8

弟子たちによるサイエンスショー＞＞https://youtu.be/lLs74id3bPo
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#science #experiment
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実験に使用したものは絶対に口に入れないようにしましょう。
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#実験
#科学
#グラドニー
#音の不思議
#声の模様
#サイエンスアート

🔥什麼劇那麼厲害，讓水某邊哭邊笑，還拉著水尢說『這是我的故事』！
🔥夫婦的世界家庭版，每個人都有驚人的秘密！
🔥強勢的大姐會崩潰？樂觀的二姐最需要愛？失憶的爸爸是小屁孩？新影片一次告訴你！
影片來源：愛奇藝台灣站《了解的不多也無妨，是一家人》

故事敘述尋常的五口之家：過著平凡的小康生活，但某日母親卻召開家庭會議，宣稱要與爸爸『卒婚』：也就是從婚姻中畢業，要求分開生活。從這一天開始，每個人都再也隱藏不住各自的秘密，居然也發現，在一起生活多年的家人，原來在自己的忽視之下，早已經變成最親密的陌生人。

這齣共有16集，每週在愛奇藝上更新兩集的影集，看起來低調，卻張力十足！我們現在跟播到一半，發現這齣劇跟《夫婦的世界》一樣，每集都藏有一個驚人的真相，說明了每個角色其來有自的言行與個性。有意思的是，這些真相，有著強烈的寫實感，以及恰到好處的呈現與處理，都讓我們一集接一集，停不下來！

不管你在家中扮演什麼角色，不僅可以在劇中找到自己影子，你還會看見自己的家人都出現在影集裡面了！在觀影後，相信你會用全新的角度去看待自己的家人，也就是把他們當做一個『獨特人格』去理解，而不是理所當然地把他當作一個『家人角色』去期待而已：例如一個為孩子操煩的母親也有自己的興趣、一個難以親近的父親也曾經是個可愛的少年郎、一個堅強的姊姊也會有崩潰的時刻，而一個家人眼中的屁孩弟弟，在外人眼中卻早已經是個可靠的大人了。

所以在今天的節目裡，我們會先介紹核心的金家家族關係圖、再介紹主要角色的人生課題，相信不管你有沒有看過這齣劇，都能夠快速吸收這齣影集的精髓喔！

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【優質韓劇推薦】
《夫婦的世界》https://youtu.be/PyaNOMFBhAM
《哈囉掰掰我是鬼媽媽》https://youtu.be/gOikuqlQUtk
《愛的迫降》https://youtu.be/RUy_axd4CHU
《屍戰朝鮮》https://youtu.be/Q9XlksT9z8k
《梨泰院Class》https://youtu.be/mkFkXW4VXJs

#了解的不多也無妨是一家人
#那些電影教我的事
#愛奇藝

今天來聊聊 小朋友的 轉骨、登大人 的超級成長秘訣

本次專題大部分的講稿，附錄在底下的資訊欄裡

#法蘭爸 #養生工作坊
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隔週 週六早上十一點定期更新。

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『春發夏長』轉骨季節到囉！

如果家中小孩身高比同學矮了一個頭，家長不免擔心，開始準備各種轉骨偏方，希望讓孩子順利拉高。有的家長選擇以吃中藥為主，不過醫師提醒家長，單吃補品效果不夠好，唯有骨架端正，氣血才能通暢，主管成長的生長激素才能發揮效果。
早期農業社會因為物資缺乏，因此民間流傳的轉骨方大都用溫補氣血的中藥。中醫師表示，臨床經常發現小孩還沒長高，卻先補出滿臉痘痘！這是因為現代青少年營養過剩，再加上承受各種壓力，讓原本的濕熱體質，出現了中醫所謂「肝鬱化火」的症狀，造成氣血不通，更進一步影響生長發育；加上書包沈重而不均勻的施壓在肩膀上，所造成骨架不正；還有夏天貪涼，猛灌冷飲，跌打撲傷造成的胸部鬱傷、挫傷等等，不同因素疊加在一起，自然就會影響正常生長發育。
身高的決定 70% 來自父母親的基因遺傳，但這只是一個概略的範圍，
我們來假設，有兩位小朋友，一位A同學，原本可以長到165~175的區間，但是生活中，有太多不良的因素影響到成長的過程，最後僅能落在165cm，另一位B同學，遺傳上原本可以長到160~170的區間，但是他的生活中去除掉了許多「抑制生長」的不良因素，而且增加了「生長因子」的優勢，這位Ｂ同學完完全全的成長出遺傳身高的最大值170公分，比起原本優勢的Ａ同學 整整多了五公分
所以，我們當家長的就是要去幫助孩子在這個身高的範圍內去發揮到最好，增加「生長因子」的優勢，並去除「抑制生長」的的不良因素，就是能「激發孩子100%長高的秘訣」
不良的因素 包含了 「晚睡」、「沒睡好」、「沒睡飽」，「吃太多的甜食、宵夜、冷飲」，「不正確的運動模式」，「課業壓力過重，壓抑的情緒」，以及最重要的「骨架歪斜，氣血不暢」。
哪些是增加「生長因子」優勢？其實很簡單，只有五點，充足的睡眠，均衡的飲食，規律的運動，愉悅的心情，以及最重要的 端正的姿勢、骨架
如果骨架歪斜不正，養分血氣無法順利傳輸，成長自然受限。孩童要從小脊椎、肩膀、骨盆不正就會影響生長。甚至發展成脊椎側彎、高低肩或長短腳的不良體態。中醫師表示，脊椎就是中醫所謂的任督二脈的督脈，也是主管人體生長動力的重要通道。如果脊椎彎掉了或是胸腔胸椎挫傷等問題，就會造成督脈氣血不通，而脊椎兩旁的膀胱經穴位，更是掌管內臟的重要神經，骨架一旦歪斜牽扯壓迫到這些內臟神經，五臟六腑功能當然無法正常發揮。
因此只要發現小朋友站立及走路姿勢異常或是是抱怨胸悶、胸痛等，家長就應該提高警覺！孩子的抱怨，除了成長痛之外，經常是骨架已經歪斜或是已經造成挫傷，造成氣血循環不佳所已引起的痠痛、悶痛，透過正骨與整脊的一併調整，能有效端正骨架。同時配合穴位推拿按摩促進氣血循環，排除鬱積的氣血通道，舒緩肌肉張力，讓經絡、氣血保持通暢，這樣才能順利轉骨，發育才會正常。
轉骨其實更重視關鍵季節，除了平時就要把持好骨架姿勢的端正，還要順應天時配合自然規律，注重四季之『春發夏長』的關鍵時期，並且調理好掌管生長發育的肝脾腎三臟，並在『秋收冬藏』之時配合自然的規律，給小朋友們進補轉骨方，調養好身體能量的儲備。 男生要把握小六到高中這段時間，女生更要提早到小四、五就開始關心，不要等到月經來或長喉結變聲後才開始調。錯過時間也沒關係，只要經檢查生長板還沒癒合，拉高都還有希望！

長高的必備條件
充足的睡眠：晚上10點前入眠，夜間是生長激素（GH）分泌的高峰期，而且一定要睡足7-8小時。
均衡的飲食：均衡飲食、避免垃圾食物、少醣、少甜、少冰。
規律的運動：彈跳類的運動（例如：籃球、排球、跳繩）少量多次、但應避免過度造成肌肉勞損需，避免重量訓練(橫向的擴胸類運動)，如舉啞鈴、伏地挺身、射箭等，因為會加速密合生長板。
愉悅的心情：保持自信、樂觀的態度，避免悲觀、抑鬱的情緒。
端正的姿勢：骨架歪斜會致使人體的氣血運行不暢，更容易造成胸悶、胸肋挫傷等等問題，進而抑制生長的可能。

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