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肌肉張力定義
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「身體不平衡、肌肉失衡」的解方:矯正性運動
上篇文章談及了「什麼是肌肉失衡、造成的原因、以及可能帶來的影響」, ... 建議先完成抑制再做拉長,因為如果試圖直接拉長很嗨、張力很高的肌肉, ...
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