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肌肉張力定義
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健身正夯|你有線條了嗎? - 藍海曙光
來自於承重或是用力時,肌肉本身收縮而產生的張力,在訓練中肌肉承受張力 ... 1RM定義:在運動科學,1RM(one-repetition maximum),也就是一次反覆 ...
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