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为什么你增肌速度很慢？做到这5点，肌肉生长速度翻倍 - 搜狐

健身的人最关心的就是增肌的问题，很多人健身的过程中，总会出现肌肉增长缓慢的状态，就好比别人只练了一个月，却比你练了3个月的肌肉纬度还要大。

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