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停止鍛煉以後，肌肉消退的速度會有多快？ - 生活百寶箱

肌肉 與力量消退的速度要明顯慢於增長的速度。有一項針對12名舉重者的研究發現，在他們停止訓練2週後，其代表性肌肉群內的快肌纖維比例下降了6.4%。

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