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增大肌肌的原理@ 譯文大賞

肌肉 發達(Mesomorphic): 增肌速度比其他兩者快 ... 隨著年齡的增長，活動度愈發受限以及骨骼疏鬆、肌少症等的風險就會跟著增加，但如果有重量訓練的 ...

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