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肌肉增長速度
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對抗肌肉分解,養出「肌」本- 照護線上
... 補充酪蛋白的時候,可以減緩蛋白質被分解的速度。因此有種說法是運動後補充乳清蛋白來刺激肌肉生長,在睡前補充酪蛋白來維持肌肉恢復和整體代謝。
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