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【真健康專欄】熟齡族如何練肌力、對抗肌少症？專家推薦個人 ...

隨著年齡增加，肌肉增長速度會變慢。為了對抗肌少症的到來，有效地增加肌肉是非常重要的。只要選擇適當的運動方式，就能更有效地增強肌肉，抵抗老化。

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