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肌肉成長變慢？3方法解決健身瓶頸期- 運動 - GQ Taiwan

想必有在健身的人都有共同困擾，當訓練到一段時間後，會發現肌肉增長的速度變慢，身體變化的驚喜越來越少，有時還會懷疑自己訓練是否沒成效， ...

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