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【重量訓練6大好處！】 練出肌肉就對了！ - 人間福報

換句話說，他肩膀的三角肌，搞不好比我大腿的肌肉有力量呢！雖. ... 錯，有氧運動的目的，是增加肌肉燃燒（糖分、蛋白質、脂肪）的速率，以及心臟運送 ...

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