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慢速或快速重複動作，哪個對增肌效果比較好？ - GQ Taiwan

想練出一身好看的肌肉，重複動作的速度快或慢會影響你鍛鍊的成果嗎？ ... 如果想增加肌肉，你在重複動作時，到底要加速快快做還是放緩慢慢來更好？

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