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提升肌肉力量，刻意慢速舉重是最好的訓練嗎? | BodyTravel

有些人會主張刻意的放慢舉起的重量速度，其是增加最大肌力的最佳方式，舉起重量的速度愈快，力量愈小，舉起重量的速度愈慢，能夠產生的力量愈大，但力量速度關係是指 ...

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