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星期六, 1 月 11, 2025
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肌肉增加速度
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破解迷思!開始運動為什麼反而變重了?
不過同時,運動過程中頻繁地收縮肌肉與用力,會刺激肌纖維增粗,肌肉量增加。 ... 的人,在運動初期即有可能因增加肌肉的速度,大於消耗脂肪的速度,造成體重增加。
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