你即將離開本站

並前往https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=697&t=6626852

請問3 - 5 公斤的肌肉量大家平均練多久達到? - Mobile01

... 可以增加0.6~1KG的肌肉量 每個月都抓0.6KG也要半年才會增肌3KG(扣除第一個月肌肉感受度訓練) 而且還要有良好的飲食訓練規劃。不然速度一定更慢。

確定！ 回上一頁

查詢 「肌肉增加速度」的人也找了：

  1. 增肌速度ptt
    2.
  2. 女性增肌速度
    3.
  3. 正常增肌速度
    4.
  4. 肌肉成長速度ptt
    5.
  5. 肌肉生長三要素
    6.
  6. 新手肌肉成長速度
    7.
  7. 一個月增肌dcard
    8.
  8. 增加肌肉生長
    9.