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免疫力低、肌肉無力是「蛋白質」吃不夠！圖解三餐分配法不NG

蛋白質是由胺基酸組成的結構分子，也是組成人體的主要部分。我們對蛋白質的需求從頭髮開始，到皮膚、指甲、肌肉、器官，以及消化酵素、白血球、血小板 ...

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