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想長「肌肉」你可能用錯方法！只用80％的力量進行阻力訓練 ...

肌肉 在人體組成中佔據了重要的角色，我們的人體有70%是水，其他由器官、脂肪、肌肉組成。肌肉是由肌動蛋白(actin)和肌凝蛋白(myosin)這兩種蛋白質組成 ...

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