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運動後除了蛋白質以外，一定要攝取碳水化合物嗎？營養師根據 ...

關於運動後要攝取碳水+蛋白質才能達到最好肌肉合成量的主張. 一篇2012年發表在同一個期刊的文獻（Ref 2），主張運動後要同時攝取碳水化合物及蛋白質才能 ...

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