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肌肉合成碳水化合物
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飲食|運動健身前、中、後怎麼吃?吃錯越吃越肥,吃對食半功 ...
碳水化合物 是肌肉和大腦主要的能量來源,當碳水化合物被消化後會成為血糖,刺激胰島素分泌,合成肝醣後儲存在肌肉中供運動時使用。 國立體育大學運動科學 ...
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