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外源性碳水化合物增補對運動表現及合成分解賀爾蒙之影響

背景：藉由外源性碳水化合物的增加，能減少內源性肌糖原的使用，讓運動時間及反覆次數增加 ... 運動前與期間增補不同類型的碳水化合物，對運動表現及肌肉合成分解之效益。

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