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【營養師專欄】如何吃減緩運動後「鐵腿」？ - NutriSport

9) 遵從上述這些原則，運動後肌肉的損傷，能夠得到最好的肌肉合成修復效果。 結論. 大家可以嘗試透過補充上述的補充品，來減緩運動後的「鐵腿」！除了補充 ...

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