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【記者會】預防「微肌」要趁早牛乳比乳清好，阻力運動不可少

乳清蛋白通常被認為是能進一步提升阻力訓練增肌效果的最佳蛋白質，因為在它消化後能快速釋放胺基酸，刺激肌肉蛋白質合成，然而乳清蛋白補充劑在精製時會與 ...

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