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自然健美飲食建議及3 種有效的運動營養補充品

好處：足夠的蛋白質能夠幫助受損的肌肉組織修復、增加瘦體重(lean body mass, LBM) 及肌力，活動量大的人會需要攝取更多的蛋白質。 用量：以台灣市售的( ...

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