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運動後吃什麼？想要肌肉快點長出來嗎趕快吃這些食物吧！

因為合成肌肉窗口的關係，不少人認為是訓練後完成後身體為吸收營養打開的一個 ... 營養物質合成肌肉的最佳時間，補充營養就可以提升修復能力，建造肌肉，再帶來肌肉全 ...

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