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筋肉媽媽告訴妳：運動前中後吃錯了，小心白做工！ - 美麗佳人

我們靠運動瘦身是為了「消耗卡路里」、「降低體脂」、「養出肌肉」， ... 結束完全不進食，第二天早上才吃早餐，這已經隔非常久的時間，對代謝跟身體修復都很不好。

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