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我顧健康News - 6食物助緩解肌肉酸痛

富含生物類黃酮，有助乳酸排除，還可加強關節內膠質的彈性，抑制關節發炎。 4. 薑黃粉. 薑黃素顯著的抗發炎和抗氧化功效，能夠幫助肌肉修復，有效緩解肌肉 ...

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