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健身後的肌肉痠痛，就讓這8種食物來緩解！

雞蛋對有在健身的人來說，是很好的蛋白質攝取來源，蛋白質在增肌過程中是很重要的角色。雞蛋還含有豐富的白胺酸，它是能夠幫助肌肉修復的重要胺基酸之一， ...

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