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長輩長肌肉的四大飲食關鍵！預防跌倒與失能的食材清單

研究證實肌力不足恐是主因！4大類增肌、長肌肉的營養補充食材，能促進健康及預防跌倒、 ... 蛋白質不足時，不但肌肉組織的修復工作會受到影響，更可能使肌肉產生萎縮。

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