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康健雜誌／10種好食物使你跑更快 - ETtoday健康雲

一般印象中，跑步的人都該吃大量蛋白質，才能補充肌肉消耗。「這觀念要修正！蛋白質能修復肌肉沒錯，但蛋白質是配角，要多吃碳..(康健雜誌,運動習慣, ...

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