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肌肉修復吃什麼
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運動訓練後肌肉受損時該怎麼吃?運動營養師建議你多攝取以下 ...
5.馬鈴薯 · 地瓜是屬於優質的碳水化合物,也是許多健身人所喜歡吃的一種食物,根據一份發表於在應用生理學雜誌的一份報告,運動訓練之後食用富含碳水化合物 ...
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