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【蔬桑小知識】素食者如何增加肌肉?吃素健身3招教你怎麼吃
蛋白質是肌肉的重要原料,對於肌肉的生成、代謝,和修復受傷肌肉都有非常大的幫助,是影響動員健康和比賽表現的重要關鍵。蛋白質依照攝取來源,大致 ...
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