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運動後吃對修復肌肉、改善疲勞！營養師推3食譜

這道食譜，主要能夠提供高蛋白質的牛肉，牛肉中富含鐵質，是紅血球生成的重要營養素。另外，麵食也能夠提供大量的碳水化合物，以轉換為血糖，恢復活力。暖 ...

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