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你有肌少症嗎？預防肌少症，在家就能做的8項運動 - 米蔚

不僅會影響身體健康、生活品質下降、行動遲緩、易跌倒、甚至會衰弱失能。 ... 肌耐力減少。 ... 若肌力不足或平衡感不佳的長者，可手扶椅子輔助。

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