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減肥停滯不前怎麼辦？ 專業醫師5招幫你繼續瘦下去

... 肌耐力訓練，只有做阻力運動的可以加入一些高強度間歇性運動（HIIT)。 2.增加飲食變化、避免代謝適應. 如果一直吃相同的食物，身體久了就更清楚如何 ...

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