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飲食健肌力！蛋白質和碳水化合物這樣吃

肌力養成關鍵2 碳水化合物肌耐力UP！ 雖然碳水化合物(醣類)一直被列為 ... 若碳水化合物攝取不足，蛋白質也無法幫助肌肉合成。 建議選擇低熱量高纖維的 ...

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