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素食QA 吃素吃不胖好困擾怎樣才能增肌、增重 - 蔬福生活

若是碳水攝取太少，包含訓練後肌肉飽滿度，也會落差很大。 圖／freepik 碳水化合物很重要 促進增加肌肉合成 劉姿宜說，若碳水化合物攝取不足，蛋白質 ...

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