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肌少症(二) 3分鐘檢測法，長肌肉的營養飲食、運動方法

（圖/文：政昇藥局）前篇提到肌少症的成因和對健康的影響，本篇告訴你如何簡單判斷自己的肌少症風險；要預防肌少症，又該怎麼吃、怎麼運動會比較好 ...

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