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肌筋膜(Myofascial) | 山姆伯伯工作坊
做什麼活動呢?《風靡全美的MELT零疼痛自療法》提的是滾筒按摩。不止按摩,泡腳、泡澡、熱敷背、原地起立坐下、走路、進行動態伸展、徒手的肌力動作都會有 ...
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