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在 肌筋膜放鬆產品中有223篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, #G動學講堂 一招解決 骨盆前傾、臀肌失憶、腰椎代償 這個標題下得是要吸引目光沒錯,如果你有這些問題可以點進影片看看。 https://youtu.be/0oOQi8gysYs G動學上課過程中,常會跟大家解釋動作模式、原理以及發力產生動作的過程。 面臨到不同學員的狀況有些教練可能不知道該怎...
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab,也在其Youtube影片中提到,影片中包含造成脊椎變形以及脊椎滑脫的原因 講解生物理學讓大家更了解脊椎滑脫 脊椎滑脫一旦開始就很難恢復 物理治療的目的是為了維持脊椎現況 並降低疼痛 使我們恢復的正常生活 接受物理治療無效,最後再去考慮開刀或手術喔! 影片包含3個運動 但脊椎滑脫運動包羅萬象 是需要長期配合治療師 且有進程的變化...
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肌筋膜放鬆 在 ????ʏ̆̈ 雪岑❅ Instagram 的精選貼文
2021-03-30 11:45:37
找 @bisou_body 老師做精油美胸按摩完好舒服唷~這次選的課程是90分鐘~ 但老師幫我按了快三小時 超級用心的🥰 老師是依每個人身體狀況加強部位 按摩完後胸部淋巴經絡疏通 與肩頸肌肉大放鬆💕 而且老師真的非常溫柔美麗又貼心 細心的喜歡的姐妹或有興趣的朋友們歡迎訊息老師提問唷❤️ 為什麼胸部...
肌筋膜放鬆 在 高雄女教練 一淇健身 女性私人運動指導 Instagram 的精選貼文
2021-03-13 23:04:41
一直想運動,卻因為健身教練大部分都是男性,而不敢跨出那一步嗎? 想減肥塑身,但老公或男朋友反對找男生教練指導嗎? 女生的需求,女教練最了解,在這裡不必害羞,Vicky教練一對一的指導,給妳最有效率的成效。 Vicky私人教練-個人資訊 還在用不正確的方式,吃減肥藥、餓肚子、自己看影片練到受傷嗎?...
肌筋膜放鬆 在 Leanne Wu Instagram 的最讚貼文
2021-02-02 17:18:56
【Lower Body Foam Rolling】 用滾筒做肌筋膜放鬆是我很常在物理治療裡叫我的病人們自己返去做的 因為很多時間, 一塊過於緊張及活躍的肌肉 拉筋是沒有用的🙅🏾♀️ 甚至可能會越來越差的!!! 就算無痛症都好, 平時大家做完運動或長時間工作過後 懂得放鬆返肌肉及筋膜都是非常重要! ...
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肌筋膜放鬆 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的精選貼文
2020-09-25 19:00:06影片中包含造成脊椎變形以及脊椎滑脫的原因
講解生物理學讓大家更了解脊椎滑脫
脊椎滑脫一旦開始就很難恢復
物理治療的目的是為了維持脊椎現況
並降低疼痛
使我們恢復的正常生活
接受物理治療無效,最後再去考慮開刀或手術喔!
影片包含3個運動
但脊椎滑脫運動包羅萬象
是需要長期配合治療師
且有進程的變化運動內容
才能更完善的恢復疼痛
如果在運動過程中有任何不適或有其他異樣
請立即停止並尋求專業協助
使用到的器具 :
https://instagram.com/matataiwan?igshid=qphob3zklgf1
肌筋膜放鬆 : https://www.youtube.com/watch?v=u3c461QoPVA&t=11s
骨盆歪斜 : https://www.youtube.com/watch?v=A1W0IzD1-PM
粉絲專業 : https://www.facebook.com/veronicarehab/
instagram : https://www.instagram.com/veronicarehab/?hl=zh-tw -
肌筋膜放鬆 在 CHA帶瑜去旅行 Youtube 的最讚貼文
2019-12-16 08:57:40Hi 大家好 我是CHACHA 歡迎大家來觀看我100天挑戰計畫的影片
我們已經來到了第10集 我們今天的練習會著重在放鬆 之前已經有很多學生告訴我 已經密集練習了45天了 身體有點緊繃 所以我們今天安排的練習 剛好是可以讓身體放鬆五天的狀態 會使用到滾筒 來幫我們的身體進行放鬆
在我們使用滾筒時 要緩慢 小範圍的幫身體做放鬆 不要很急、很快速 這樣身體無法達到放鬆的狀態 記得我們身體的感受 其實是很有趣的 如果是拿太硬的按摩球或滾筒來放鬆 身體還是會產生很大的緊繃感覺 就不會容易達到放鬆的狀態 所以找到適合的軟硬度來做練習 那我們開始練習吧~
以上是五組我會常使用到肌肉群放鬆 讓肌肉放鬆延長後 才可以狀態很好的 幫助我們做接下來的挑戰練習
那我們下次見~ 掰掰👋🏻
YouTube 練習全記錄 #10
🔜 https://youtu.be/dgeKLuWZ8c0
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本週 Q & A 你問我答 時間:
🗣:為何是五天一組的練習?
🍵:我們身體是需要時間熟悉與記憶的,一開始前兩天有些都是在摸索期,而第三天開始才會慢慢進入到正常的練習。而身體也是需要打破慣性休息。這是我自己觀察學生們比較適合的練習模式。
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🎥:CHA
📍:acroyoga
🎵:Gravelike
🔜FB活動頁面:https://www.facebook.com/events/554248248679767/
YouTube 練習全記錄 #1
🔜 https://youtu.be/KQcZV4INFUg
YouTube 練習全記錄 #2
🔜 https://youtu.be/_E1Irg154i4
YouTube 練習全記錄 #3
🔜 https://youtu.be/OVNtyNGHzac
YouTube 練習全記錄 #4
🔜 https://youtu.be/2akiiQ4zTTM
YouTube 練習全記錄 #5
🔜 https://youtu.be/rG2VfpeXYU8
YouTube 練習全記錄 #6
🔜 https://youtu.be/flZjYrQ8VSE
YouTube 練習全記錄 #7
🔜 https://youtu.be/YD6wlS1LSHk
YouTube 練習全記錄 #8
🔜 https://youtu.be/GGfbUYR5I8U
YouTube 練習全記錄 #9
🔜 https://youtu.be/aZ5zxD3KQe8
YouTube 練習全記錄 #10
🔜 https://youtu.be/dgeKLuWZ8c0
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肌筋膜放鬆 在 V & L Youtube 的最佳貼文
2019-04-10 16:18:23|瑜伽說YogaTallks|
本次使用的療癒球組為Purusa的按摩球,針對肩、頸、胸有效且快速的釋放緊繃。
在按摩的過程當中建議保持鼻子吸氣、鼻子吐氣,並且配合溫柔的力道和不過度的深度。希望你可以透過這個分享好好的照顧勞累且疲勞的身心!
Purusa肌筋膜全套工具組
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肌筋膜放鬆 在 Facebook 的最讚貼文
#G動學講堂 一招解決 骨盆前傾、臀肌失憶、腰椎代償
這個標題下得是要吸引目光沒錯,如果你有這些問題可以點進影片看看。
https://youtu.be/0oOQi8gysYs
G動學上課過程中,常會跟大家解釋動作模式、原理以及發力產生動作的過程。 面臨到不同學員的狀況有些教練可能不知道該怎麼排除,操作上有些困難,可以應用不穩定介面的回饋,設計需要穩定張力結構才能執行的動作,對學員而言挑戰性較高、刺激也會比較直觀。這次抗力球的髖鉸鏈動作就是蠻好的動作。
對初學者而言- 是很好的髖關節張力結構訓練動作
對中階者而言- 是很棒的調整訓練
對進階者而言- 是很棒的啟動、重置動作
對你而言這個動作是什麼呢?
留言讓我知道
#GYMEFIT #G動學 #GMS #GreatMovementSystem #下肢整合訓練 #骨盆前傾 #深蹲 #單腳硬舉 #矯正性運動 #workout #腰椎代償 #臀肌失憶 #fitness #correctiveexercise
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https://gymefit.tw/group-booking
※G動學課程資訊:
https://gymefit.tw/gms
近幾場G動學研習課程:
G動學-動作概論呼吸與核心 台北場 10/23-24
G動學-上肢整合訓練 台北場 11/27-28
G動學–下肢整合訓練 台北場 12/18-19
肌筋膜放鬆 在 VOGUE Taiwan Facebook 的精選貼文
#VG享受運動 原來大腿一直瘦不下來的原因就是少了這件事
#你練對了嗎 #筋膜放鬆 #股四頭肌 #大腿前後肌肉不平衡 #運動健身
肌筋膜放鬆 在 跳舞貓 - 廖友蒨 Kit Facebook 的最佳解答
🌈月亮大舞廳🌈 霹靂教娃-Chloe
關於愛 - about Love
如果你曾見過Chloe本人,
一定會被她的開朗氣質給療癒。
如果你接觸過Chloe的瑜伽,
肯定會被她的耐心引導給療癒。
如果你體驗過Chloe的訓練課程,
絕對會被她的正向鼓勵給療癒。
如果你嘗試過Chloe的Zumba,
必然會被她那自然幽默的梗給療癒。
她總能用最真誠的笑容,
真心融入在音樂節奏裡,
再用那由內而外的能量來融化你!
07/17週六下午,快來讓Chloe療癒你~~~
時間:2021/ 07/ 17 (六)。下午 04:00
地點:你家客廳 (Zoom線上會議)
費用:特別活動原價400元
💓報名「關於愛 - 友荃人」任何課程一堂以上,優惠價300元
報名連結:https://reurl.cc/5r3RAv
💚關於Chloe💚
Chloe 克羅伊
專長
個人體適能評估
體態雕塑指導
全身肌力強化
墊上核心穩定訓練
TRX 懸吊訓練
肌力循環訓練
妮姑瑪瑜珈
正位流動瑜珈
經歷
Being Sport統一健身俱樂部京站館
板橋環球健身中心 私人教練
自由私人教練
三重/松山運動中心/UFC Gym
TRX課程指導
MOMO購物/WAO Taiwan
全方位核心循環訓練課程指導
MOMO購物/WAO Taiwan/UFC Gym/
比活力健身俱樂部Zumba Fitness課程指導
證照
FISAF 飛薩國際有氧體適能聯盟體適能指導
TRX STC 懸吊系統認證訓練師
TRX RIP 彈力棍訓練認證訓練師
TRX GSTC 團體懸吊訓練認證訓練師
TRX Yoga 瑜珈懸吊訓練認證訓練師
美國瑜珈聯盟200-HR RYT師資認證
(Yoga House 台東)
Niguma Yoga Training妮姑瑪瑜珈師資
ViPR Training全身體能訓練認證訓練師
DVRT功能性沙袋訓練L1/L2訓練認證
PCC進階徒手街頭健身訓練認證
REEBOK SLIDE BOARD 銳步滑板訓練認證
TRIGGER POINT滾筒全身肌筋膜放鬆認證
中華民國體適能瑜珈協會體適能瑜珈師資
中華全民運動健康管理協會C級體適能教練
#關於愛YCJ #關於愛友荃人 #dance #體適能訓練 #體適能舞蹈