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肌筋膜疼痛症候群常伴隨壓力而來-潘筱萍

一般說來，水溫約38-40℃即可達到放鬆的效果，若肌肉疼痛較為劇烈時，水溫還可加熱至40-42 ℃，每次浸泡則以二十分鐘左右為宜。 4.選擇自己喜歡的運動，並養成習慣。建議每週 ...

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