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擺脫不了的緊繃、痠痛：肌筋膜疼痛症候群 - 運動視界

常需以徒手治療、運動治療等，將長時間緊繃或持續在出力的肌肉放鬆掉，並且配合運動訓練提升肌肉及身體的能力。單純的休息比較難根除，時常休息一段時間有 ...

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