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肌筋膜放鬆
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足底筋膜炎
肌力訓練方式:蹲跳躍、上下階梯(腓腸肌、比目魚肌、脛前肌) b. 使用裝具(副木 ... 行走一段時間或站立一段時間時,須給足底筋膜放鬆休息的時間,才可以降低足底筋膜 ...
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