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肌肉筋膜要怎麼放鬆? - Heho Sports
放鬆筋膜 的時候,可以用滾筒先滾過全身的部位,找到從最痛的地方開始下手,因為最痛的地方通常是最緊繃的地方,而最緊繃的地方,不一定會在平常出現症狀; ...
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