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肌筋膜放鬆
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肌筋膜放鬆及伸展運動– 香港復康會
肌筋膜 自我放鬆及伸展是一種簡單、省時省力,並可自己施行的肌肉痠痛處理方法 ... 只要利用簡單的輔助工具,置於身體適當的部位施加壓力,並配合正確的伸展運動,就可達到 ...
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