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為什麼銀髮據點要花錢買健身設備？ 設備對長者運動的3大好處

運動 除了能預防肌少症之外，還能減少罹患失智症風險，國內研究也顯示， ... 能的有氧運動，增肌效果有限，透過器材進行阻力訓練，可增加肌肉的質量。

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