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[爆卦]肌力訓練在家是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇肌力訓練在家鄉民發文沒有被收入到精華區：在肌力訓練在家這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 肌力訓練在家產品中有7篇Facebook貼文，粉絲數超過6萬的網紅Go1Buy1全世界好物情報，也在其Facebook貼文中提到， #健身房休息身體不能放假 美國超火的居家健身器材 TRX，讓在家防疫也能做懸吊肌力訓練，在家努力健身增強抵抗力，解封後還能順便大秀馬甲線👍 ⚡TRX限時8折：https://g1b1.pse.is/3hjgym - 追劇神器📺變身智慧電視 ▸▸ https://g1b1.pse.is/3fvvwm...

　同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅哲睿Jerry，也在其Youtube影片中提到，共做3組，每組3個動作，每個動作40秒，間休息20秒 DHRC為哲睿Jerry共同創立的專業跑步社團，有完整的教學系統與專業教練群指導 https://www.facebook.com/DreamHighRC 加入頻道專屬訂閱會員： https://www.youtube.com/channel...

「肌力訓練在家」的推薦目錄

肌力訓練在家 在 ??Hana 漢娜?? Instagram 的最佳解答

2020-04-21 13:27:51

《居家彈力繩上肢-肩背訓練》 居家彈力繩針對闊背，三角肌的前中後束的肌力訓練，在家也能燃燒上肢💪🏽 . ⬇️ 彈力繩 Y字下拉（單邊完成指定次數） 彈力繩直臂下壓 彈力繩闊背下拉 彈力繩站姿肩推 彈力繩站姿側平舉 俯立彈力繩立側平舉（單邊完成指定次數） . ⭐️拉彈力帶如果手不舒服，可以像影片1一樣...

  • Go1Buy1全世界好物情報

    肌力訓練在家 在 Go1Buy1全世界好物情報 Facebook 的最讚貼文

    2021-05-29 14:45:46
    有 0 人按讚

    #健身房休息身體不能放假
    美國超火的居家健身器材 TRX，讓在家防疫也能做懸吊肌力訓練，在家努力健身增強抵抗力，解封後還能順便大秀馬甲線👍

    ⚡TRX限時8折：https://g1b1.pse.is/3hjgym
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  • 康健雜誌

    肌力訓練在家 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文

    2021-05-23 17:03:18
    有 35 人按讚

    【減輕膝蓋負擔、增強肌力！居家運動「大腿肌力訓練」 在家輕鬆保養！】
    　　
    我們每天走、跑、跳和蹲，都需要用到膝關節。膝蓋可以說是全身上下最容易受傷的關節，尤其中年族群更需要好好保養起來。
    　　
    當膝蓋承受的重量愈多，磨損機率就愈大，退化也會變快。想要減輕膝蓋的負擔，可以鍛鍊大腿前側四頭肌，或後側的二頭肌。👇👇👇教學影片帶你保養
    　　
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    ☀ 2021情緒就醫指南｜親愛的自己　你，還好嗎？ https://bit.ly/33wpLz0

  • 蔡明劼醫師 健康。瘦身

    肌力訓練在家 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的最讚貼文

    2020-05-14 16:34:53
    有 190 人按讚

    【內臟脂肪減肥術 Part 2】＃早安健康
    眾人敲碗、第二段的採訪影片來囉！這集我們討論到的話題有：

    ※少吃多動錯了嗎？為什麼它會讓你愈減愈肥

    ※局部瘦身是有可能的嗎？蔡醫師來賣瘦身霜好了(喂)

    ※有氧跟肌力訓練該如何搭配？

    ※防疫期間，在家也能做的徒手肌力訓練：
    ①捲腹、
    ②抬腿、
    ③橋式、
    ④深蹲、
    ⑤超人式、
    ⑥伏地挺身

    👉早安健康圖文連結：https://bit.ly/2YYKDy7
    📌YouTube影片連結：https://reurl.cc/nzYVbD

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