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肌少症 運動器材
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對抗肌少症!哪種運動才適合銀髮族?
圖/ Pixabay 但有人告訴她,可以去健身建立肌肉,她把運動當作另一. ... 一、阻力運動:也就是訓練肌力,包括徒手練習和使用阻力式運動器材。如果.
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